Kontakt z naturą sprzyja odczuwaniu takich emocji jak #spokój i #radość. Pewnie nie jest to dla Ciebie zaskakujące, bo przecież większość z nas woli rezerwować pokoje z pięknym widokiem na las czy góry. Jednak, nie zawsze możemy sobie na to pozwolić. Dlatego warto skorzystać ze wskazówek dr Miles Richardsona, którego badania wskazują, że wystarczy podczas codziennego spaceru zauważyć 3 dobre rzeczy w naturze, aby poprawić własne samopoczucie. Zatem, wyjdź na spacer: zatrzymaj się, zauważ i znajdź swoje trzy dobre rzeczy związane z przyrodą, która Cię otacza. Moje odkrycia znajdziesz w filmiku 🌱#cisza, #wiatr, przyjemny listopadowy chłodek 😊 Inspiracja: Marta Szydłowska-Pierzak „Jak obcowanie z naturą poprawia samopoczucie i zdrowie psychiczne?” #listopad #natura #przyroda #obserwacja #wroclaw #ogród #spacer #medytacja #chwila #ogrodek #ogródekologiczny #zimno #refleksje #piatek